【近況報告】お礼と支援金と近況と来月の予告

いつもあたたかい応援ありがとうございます、ちぬしろ屋です。

さて、今回は近況報告です。

お礼と近況と支援金の用途と来月の予告です。

お礼と近況報告

まず、今月ご支援いただいた皆さま、ありがとうございました。

先月の近況報告にて、『ここ数ヶ月キャパオーバー気味で、創作活動に使う時間と体力が減ってきているので、睡眠時間の見直しと、時間の無駄を洗い出して、脳と時間に余裕を作りたい。』みたいなことを書いたのですが、今月はそのことについていろいろと実践してみたので、報告も兼ねてここに綴りたいと思います。

★時間の無駄の洗い出し

まず、時間の使い方を見直してみました。

大きく2点ほど試したので、以下に書いていきたいと思います。

①ポモドーロテクニック

今までの時間の使い方を振り返ってみたのですが、作業時間をまとめて確保していたものの、長時間作業していると集中が続かず、結局時間と精神力を無駄にすり減らしているのではないかと考えました。

そこで試してみたのが『ポモドーロテクニック』です。

ご参考までに、ポモドーロテクニックとは、『25分作業、5分休憩、を繰り返す』という、シンプルなタイムマネジメント術です。

このテクニック自体は知っていたのですが、「そんな頻繁に休憩取るのはさすがにもったいなくない…？」と思って、敬遠していました。

しかし、上記の長時間作業の効率の悪さの疑いがあったので、ものは試しでちゃんと実践してみました。

結果、個人的に絶大な効果がありました。

具体的な効果としては、休憩すると脳が回復するのはもちろんのこと、25分ごとに時間が区切れるので、休憩中にその間に行った作業の振り返りができ、今まであまり意識したくてもできなかった、『生産性』を考えながら作業に取り組むことができました。

特に休憩時間が重要で、休憩中は何もせず、できれば横になって全力で身体を休めるのがベストなんじゃないかなーと、実際にやってみて思いました。

（試しに休憩中にネットサーフィンとかしてみたのですが、逆に疲れました。）

…結構使い古されたテクニックかもしれませんが、個人的に大きな発見だったので、ちょっと分厚めに綴ってしまいました。

やらずに否定するのはよくないですね。。

これはこれからも続けていきたいと思います。

●スマホ封印

これまた単純なお話なのですが、作業環境にスマホを持ち込むのをやめてみました。

というのも、今まで、作業中に集中が途切れると、ついついスマホに手が伸びてしまっていたので、この嫌な流れを断とうと思い、実践してみました。

結果、これも効果的でした。

正直、最初はスマホを触れないことに焦燥感みたいなものがあったのですが、徐々に慣れていき、今まで以上に集中して作業に取り組むことができました。

スマホ依存はもはや現代病な気がするので、デジタルデトックス的な概念をもっと真剣に考えなきゃいけないなーと思いました。

★睡眠の見直し

結論からいうと、睡眠については模索中です。

というのも、ここ数ヶ月、自分に合った睡眠時間を模索していたのですが、個人的には、6時間睡眠が一番調子よさげでした。

それ以上寝てしまうと、どうも頭が覚醒しないというか、ぼーっとしてしまって、いまいち集中できません。

一方で、有識者の意見も欲しかったので、お医者さんや学者さんのいろんな文献も見てみたのですが、みんな口を揃えて『7時間以上は寝ろ』みたいなことを言っています。

…睡眠は扱いが難しいです。。

しかしながら、睡眠は創作活動の域を超えて、今後の人生にも関わってくる事柄なので、慎重に扱いたいなということで、現在『模索中』となっています。

おそらく、理想は『睡眠の質を上げて、かつ、しっかり寝よう』というのがベストなんだと思います。

なので、睡眠の質を上げるために、運動や寝る前のストレッチを試しているのですが、即効果が出るものではないので、またなにか変化があればここで報告しようと思います。

以上、先月までの反省を踏まえての試行錯誤のお話でした。

…事細かに綴ってみましたが、改めて見返してみると、なんだか真面目すぎるような感じがしてちょっと恥ずかしいです。

しかし、たくさんの方にイラストを見ていただけているこの状況は本当に感謝しかないので、誠実に向き合おうと思い、あれこれ実践しております。

そして、イラストを見ていただくだけでなく、いいねやお気に入り、コメントと、そしてなにより、ご支援までいただいている皆さまには感謝しかありません。

最近、この近況報告では弱音やネガティブな話題ばかりでしたが、今月は少し前に進めた気がしています。

まだまだ未熟な身ですが、今後も皆さまによりよい作品でお返しできるよう、成長していきたいと思います。

改めまして、今月も誠にありがとうございました。

来月もがんばります！！

支援金について

今月は、いつものラムネとコーヒー、目薬、冷えピタの購入に支援金を使わせていただきました。

今月も体調面、精神面共にサポートいただき、本当にありがとうございました。

深く感謝申し上げます。

来月の予告

来月も、R-18イラストを含め、『月に計4作品』を目標に描いていきたいと思います。

…が、来月はちょっとお仕事が忙しくなってしまうので、時間的にも肉体的にも作業時間を確保できるかちょっと不安なのですが、今月得た知見や経験を糧に、創作活動にも打ち込めたらなと思っています。

そんな背景があるので、正直どうなるかまだわかりませんが、何かあればまた報告したいと思います。

身体を壊さないようにがんばります。

ということで、今回は以上です。

改めまして、今月も誠にありがとうございました。

来月もがんばります！

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コメント等をくれる方々、いつもありがとうございます。

返信が気まぐれになってしまい恐縮ですが、とても励みになっております。

反応がないときは、疲れてるんだなあと思っていただけると幸いです。

作品でお返しできるようにがんばります！

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ちぬしろ屋