【軍資金ダイエット日記】 Week8

まさかの出張先でこれを書いてます?

今週から2週間ほど泊まりの出張なのですが、楽しみが食しかない……‼️‼️‼️

せっかく買えたSwitch2も置いてきたので、マジで原稿or食事or仕事or寝落ちって感じです

来週の結果が怖いですが、まずは先週の結果から！

①ウォーキング習慣?

慣れて一気に歩くと膝が逝くらしいので、まずは1駅分くらいからじわじわ続けてます…！

最近は1日1万歩くらい歩けてるかな……って感じです︎?? ̖́-

6月末に万博行くんですが、それとウォーキング継続ご褒美も兼ねて良い靴/中敷き/靴下を買おうか悩み中……

色々と口コミを見比べて、また実際に買ったらご紹介します～！?✨

②気になるレシピ?´-

ひたすらにトマトパスタが大好きマン！\?/

昼食や作り置きでいい感じにタンパク質+トマトを取れる方法がないかな～と悩んでいたところ、最強のYouTube shortsが流れてきました??❤️‍?

うおおお！！！美味そう！！！！

自分としても、高タンパク/低脂質+ある程度の炭水化物が食事目標なので、めちゃめちゃ良いかも～！！

今週来週は出張なので、6月末にでも作ってみようかな……?✨️

③お勧めの主食ってなんだ???⁉️

結局ダイエット中の主食って何食べたらええんや～～～ッ！！！！！

色々とサイトを見ましたが、中でもよさげなサイトをご紹介↓↓↓

ふんふん……?

自分の目標の「高タンパク/低脂質」という面から見ると、

・ご飯

・食パン/ベーグル(❌バターを使うものは脂質多め)

・うどん/そうめん(❌パスタはソースが脂質多め)

辺りが良さそうですね…！

ただ、塩分過多になりがちなのでそこは注意が必要そうです。

あとはオートミールとかも良いかも…！? ̖́-

さてさて！ダイエット8週目の結果はこちら～‼️

(1目盛り1.5kgです)

体重はあんまり変わってないな……

ただ実は見せてないのですが、体脂肪率が緩やかに減り始めてきたので、実質上手く減ってるのかも…⁉️

そこも含めて今月は減量できるように頑張ります?

ではでは‼️

また来週をお楽しみに〜〜‼️‼️

(自分には数だけで誰がいいねしたか分からないので、モチベ維持のためにいいね押しといてくれると嬉しいです……！)