今月の考えたこと「筋肉と骨と神経の健康」

こんにちは。福田ナオです。

考えていること共有の記事ですが…

今回はインターネット攻略とは直接関係のない肉体についての話をします。

(こちらの記事はご主人様プラン以上のご支援者様限定公開です。いつもご支援誠にありがとうございます！！)

私は生まれてこのかたずーっと姿勢が悪くて体がめちゃくちゃ硬いのですが、

絵を描くようになってからは特に大変なことになってきました。

なんかなんもしてないのに背中が凝りすぎて気持ち悪すぎて座っていられない時期とかもありました。

そして先日ついにヘルニアの診断を受けました…。私まだギリ20代なのに。

いまのところ症状としては足がなんか変に痛むことだけなのですが、

病院に行ったらまあヘルニアっぽいねということでした。

ウソつけ～と思ってセカンドオピニオン？的な感じでべつのお医者さんにもかかってみたんですが全くおんなじこと言われた。

レントゲン見ても素人目には何が異常なのかよくわかんないくらいだったけど、「椎間板がほんのちょーっと背骨に圧迫されてるよ」とのこと。別々のお医者さん二人が言うならそうなんだろう…

というわけでお薬を飲み始めたんですがこれが生活を破壊するレベルで眠くなる。

ヘルニアの痛みは神経痛で、神経痛に効くお薬は眠気がすごいらしい。つらい…

作業するのもしんどいし、その間に「10分仮眠しよう」…つって布団に横になろうもんなら平気で3時間はもってかれます。

まあでも足が痛い症状じたいは徐々に落ち着いてきたのでそれはうれしい…。

なので皆さんもヘルニアにはお気を付けを…。

一方で背中の凝りとはうまく付き合えている

　一方で、これまでさんざん苦しめられてきた背中の凝りは割とうまく対処できるようになりました。

　これについてはヘンなことは全然してなくてただストレッチをやってるだけです。

　いままでもストレッチはやってたんですが、自分に合うストレッチを見つけられていなかったっぽい。

　我流でテキトーなストレッチをやったせいで体をメチャクチャ痛めちゃった経験もある私なので皆さんにもあんまりテキトーなことは言いたくないんですが、

　instagramで妙に出てくる海外のオジサンがよかった。　

　日本人がやってる「巻き肩に悩んでいてこういうストレッチをやっているあなた…今すぐやめて！！」みたいなストレッチ動画(マジでこういうのがめちゃくちゃある)を参考にするよりこの人の動画参考にするほうが自分には合ってた。

　あと、つらいところだけ局所的にやるんじゃなくて体の前側・後ろ側・上半身・下半身全部伸ばしてやるぜ！って気概でじっくり取り組んだ方がいいような感じもする。

　というわけで気持ち悪すぎる凝りに悩んでいる方、ぜひこの謎のおじさんの動画を参考にストレッチしてみてください。

　あとこのおっさんにそっくりのニセモノもいるので注意してください。なんで海外のストレッチおじさんにニセモノがいるんだよ。

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というわけでただヘルニアとストレッチの話をしただけになってしまいましたが今回は以上です。

正直最近インターネット攻略の新しいTipsがなんもない…ひらたくいうとネタ切れになっている感はあるのですが次回は何かちゃんとネットにからんだネタをやろうと思います。

おわりです。

読んでくださりありがとうございました！！

　(この記事書いている途中に、『ヘルニアの神経痛の薬が背中の苦痛にも作用しているだけでは？』という気もしたんですが、気にしないことにします。)

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