【影片分享】 《3.3 秒的呼吸奧秘》
之前看過一本叫《3.3 秒的呼吸奧秘》(Breath: The New Science of a Lost Art),當中第四章的呼吸法,近來有跟著練習,慢慢可以靠呼吸於10分鐘內,讓身體比較放鬆和頭腦平靜下來。
以往看盤到比較晚,需要很長時間才能入睡,實在是苦不堪言。所以也蠻感謝作者的分享。
在此也順道恭祝大家龍年財源廣進、身體健康

《3.3 秒的呼吸奧秘》: https://www.books.com.tw/products/0010900611
Breath: The New Science of a Lost Art:https://www.amazon.com/Breath-New-Science-Lost-Art/dp/0735213615
